Halaman
Permainan Bola Kecil: Bisbol (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS107Kalian sudah mengenal tentang olahraga bisbol. Ada tiga teknik dasar dalam olahraga bisbol, yaitu melempar, memukul, dan menangkap bola. Ketiganya tentu sudah kalian kuasai dengan baik. Perlu kalian perhatikan, ada teknik lanjutan untuk tiap-tiap teknik dasar tersebut. Selain itu, ada beberapa hal yang perlu kalian cermati saat memeragakan teknik-teknik lanjutan. Semuanya akan kalian pelajari dalam materi berikut. Jadi, perhatikan uraian berikut dengan saksama.Kata KunciPermainan Bola Kecil:Bisbol (Lanjutan)Bisbol | Teknik lanjutan | Melempar| Memukul| MenangkapBab XIwww.fl ickr.comwww.fl ickr.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS108Pada materi sebelumnya, kalian telah mempelajari dasar permainan bisbol. Ada dua tim yang bermain dalam olahraga bisbol, yaitu tim penjaga dan tim pemukul. Tim penjaga memiliki pemain pelempar (pitcher) dan pemain penangkap (catcher). Pasangan kedua tipe pemain ini biasa disebut battery, keduanya bekerja sama menghadapi pemain pemukul (batter). Tim pemukul memiliki pemain pemukul (batter). Inti dari permainan bisbol adalah lempar-tangkap bola bisbol. Bab ini akan membahas tentang teknik-teknik lanjutan dalam olahraga bisbol.A Pelempar dan Teknik Melempar Bola1. Tugas pelemparPelempar bertugas melempar bola ke arah home plate. Pelempar harus memastikan lemparannya cukup sulit sehingga tidak dapat dipukul oleh pemukul. Pelempar juga harus memastikan bahwa lemparannya dapat dipukul oleh pemukul dan bola hasil pukulan dapat ditangkap oleh pelempar, sehingga pemukul tidak dapat mencetak angka. Pelempar memiliki peran yang sangat vital bagi sebuah tim bisbol. Pelempar harus memiliki kemampuan melempar bola yang baik, sehingga bola sulit dipukul pemain lawan. Lemparan yang mudah dipukul akan memberikan keuntungan bagi tim lawan, karena tim lawan bisa lebih banyak mencetak angka. Kriteria untuk menjadi pelempar yang baik antara lain: Memiliki stamina dan kekuatan tubuh yang prima. Karena, dalam satu pertandingan pelempar bisa melakukan lemparan berkali-kali. Menguasai berbagai teknik lemparan. Untuk menghadapi tiap pemukul, pelempar harus menggunakan teknik melempar yang berbeda-beda. Hal itu agar lemparannya tidak mudah dipukul oleh pemain lawan. Mampu mengatur arah dan kecepatan lemparan dengan baik. Arah dan kecepatan lemparan bola yang bervariasi adalah hal yang sangat penting untuk menghadapi pemukul. Dengan cara demikian, pemukul dapat mengalami kesulitan untuk memukul bola.Sebuah tim bisbol dapat memiliki pelempar sebanyak mungkin. Dalam sebuah pertandingan, tim dapat mengganti pelempar sesering yang diinginkan. Hal itu merupakan salah satu strategi untuk menghadapi pemukul yang tangguh. Karena, tiap pelempar memiliki kelebihan dan ciri khas permainannya masing-masing.Gambar 11.1 Tim Bisbol junior.gbcjakarta.com
Permainan Bola Kecil: Bisbol (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS1092. Teknik lanjutan melempar bolaAda beberapa teknik melempar bola yang biasa digunakan dalam pertandingan bisbol. Di antaranya, teknik lemparan bola yang melesat cepat (fastball) dan lemparan bola melintir (curveball). a Teknik melempar bola cepat (fastball)Teknik ini termasuk teknik yang paling sering digunakan, karena cukup mudah dilakukan. Berikut cara melakukannya:Cengkeramlah bola bisbol menggunakan jari tengah dan jempol. Posisi jari tengah berada lurus di atas jempol, sehingga kedua jari tepat melingkar di bagian tengah bola. Letakkan jari telunjuk di sebelah jari tengah untuk menjaga keseimbangan cengkeraman bola.Jangan mencengkeram bola terlalu kuat. Dengan cara ini, kalian dapat melemparkan bola tanpa gesekan yang besar antara jari-jari tangan dengan bola, sehingga bola dapat meluncur dengan cepat.Bersiaplah melempar bola. Arahkan pandangan lurus ke sasaran. Kedua tangan di depan dada. Putarlah tubuh ke kanan. Pada saat bersamaan, angkatlah kaki kiri hingga setinggi lutut. Pandangan tetap ke arah sasaran. Tumpuan berada di kaki kanan. Kedua tangan tetap di depan dada.Sesaat akan melempar, tariklah tangan kanan ke belakang. Putarlah tubuh ke depan, jatuhkan kaki kiri ke depan.Lemparkan bola ke arah sasaran, atau sesuai arah yang dikehendaki. Pada saat yang bersamaan, pindahkan tumpuan ke kaki kiri, sehingga tubuh condong ke depan.Posisi jari tengah-jempol saat melempar bola adalah tegak. Perhatikan arah lemparan bola. Saat dilemparkan, bola akan meluncur lurus dengan arah putaran dari bawah ke atas.b Teknik melempar bola melintir (curveball)Cara melakukan teknik ini hampir sama dengan teknik lemparan fastball. Yang membedakan hanya posisi tangan saat mencengkeram bola. Pada teknik fastball, posisi jari tengah-jempol saat melempar bola adalah tegak. Sedangkan pada teknik curveball, posisi jari tengah-jempol saat melempar bola adalah miring ke kanan. Bagi yang kidal, posisi jari tengah-jempol miring ke kiri. Posisi tangan yang miring ini menghasilkan arah lemparan yang berbeda dengan teknik fastball. Teknik ini menyebabkan arah lemparan bola menjadi patah di saat-Gambar 11.3 Lemparan fastballGambar 11.2 Posisi jari tangan pada teknik fastball.Apa yang dimaksud teknik lemparan curveball?Priit
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS110saat hampir mengenai sasaran. Lemparan jenis ini sulit dipukul, karena arah lemparan bola seakan-akan berubah tiba-tiba. Berikut cara melakukannya:Bersiaplah melempar bola. Arahkan pandangan lurus ke sasaran. Kedua tangan di depan dada. Putarlah tubuh ke kanan. Pada saat bersamaan, angkatlah kaki kiri hingga setinggi lutut. Pandangan tetap ke arah sasaran. Tumpuan berada di kaki kanan. Kedua tangan tetap di depan dada. Sesaat akan melempar, tariklah tangan kanan ke belakang. Putarlah tubuh ke depan, jatuhkan kaki kiri ke depan. Lemparkan bola ke arah sasaran, atau sesuai arah yang dikehendaki. Pada saat yang bersamaan, pindahkan tumpuan ke kaki kiri, sehingga tubuh condong ke depan.Posisi cengkeraman tangan (jari tengah-jempol) saat melempar bola adalah agak miring ke kanan. Bagi pemain kidal, posisi cengkeraman agak miring ke kiri. Perhatikan arah lemparan bola. Saat dilemparkan, arah bola akan melengkung dari kiri-atas ke kanan-bawah.B Penangkap dan Teknik Menangkap Bola1. Tugas penangkap Penangkap bertugas menangkap bola yang tidak berhasil dipukul oleh pemukul. Pada permainan bisbol yang sebenarnya, semua pemain dalam posisi menjaga harus mengenakan sarung tangan khusus untuk bisbol. Sarung tangan bisbol biasanya terbuat dari bahan kulit yang kuat, berfungsi melindungi telapak tangan saat menangkap bola. Penangkap juga harus selalu mengenakan pelindung dada dan helm khusus. Pelindung dada untuk melindungi dada jika lemparan bola mengenai dada. Helm khusus memiliki besi pelindung di bagian depan, untuk melindungi wajah jika terkena lemparan bola.Tiap pemain hanya mengenakan sebuah sarung tangan. Bagi pemain yang aktif menggunakan tangan kanan, sarung tangan dikenakan di telapak tangan kiri. Sebaliknya, pemain yang kidal mengenakan sarung tangan di telapak tangan kanannya. Berikut teknik dasar menangkap bola dalam olahraga bisbol. Lakukan latihan lempar-tangkap bersama teman. Teman bertugas melempar bola, kalian menangkapnya.Gambar 11.5 Lemparan curveball.Gambar 11.4 Posisi jari tangan pada teknik curveball.
Permainan Bola Kecil: Bisbol (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS111 Gunakan kedua tangan secara aktif untuk menangkap bola. Tangkaplah bola menggunakan tangan yang bersarung tangan. Kemudian, gunakan tangan satunya untuk menutup sarung tangan sesaat setelah menangkap bola.Selalu gunakan tangan yang bersarung tangan untuk menangkap bola, dan bukan sebaliknya. Sarung tangan akan melindungi telapak tangan kalian dari benturan keras dengan bola. Penangkap, bekerja sama dengan pelempar dan pelatih, menentukan strategi yang dijalankan tim. Selain bertugas menangkap bola yang tidak berhasil dipukul oleh pemukul, penangkap juga bertugas: Memberi petunjuk kepada pemain penjaga lainnya tentang posisi yang harus dijaga di lapangan.Memberi petunjuk kepada pelempar untuk memilih strategi tertentu dalam menghadapi tiap pemukul. Petunjuk ini biasanya berupa kode-kode tertentu yang hanya dimengerti oleh penangkap dan pelempar. Kode ini bisa berupa gerak bibir, gelengan atau anggukan kepala, gerak jari atau tangan, dan gerak anggota tubuh tertentu. Misal, penangkap memberi kode kepada pelempar untuk melakukan lemparan bola bawah. Jika setuju, pelempar akan mengangguk dan melakukan lemparan bola bawah. Pelempar akan menggelengkan kepala jika tidak setuju dengan strategi yang dipilih penangkap. Selanjutnya, pelempar akan memilih strategi lainnya.Berjaga di dekat home plate dan menangkap bola yang dilempar pemain penjaga lainnya agar pemain lawan yang berlari kembali ke home plate dapat dimatikan geraknya.Gambar 11.6Penangkap memberi kode.2. Teknik lanjutan menangkap bolaAda tiga teknik lanjutan menangkap bola. Di antaranya, teknik menangkap bola mendatar, menangkap bola melambung, dan menangkap bola menyusur tanah.a. Teknik menangkap bola mendatar Untuk menangkap bola mendatar cukup mudah dilakukan. Perhatikan cara-cara berikut:Nonaka Kazuto adalah seorang pelatih yang sukses menukangi tim bisbol Indonesia. Pelatih asal Jepang berusia 48 tahun ini berhasil membawa tim bisbol Indonesia menjuarai Asia Cup yang digelar 24-30 Mei 2009. Ini merupakan prestasi terbaik tingkat internasional yang diraih tim bisbol Indonesia. Tim bisbol Indonesia berhasil mengungguli Pakistan, Hongkong, Srilangka, Thailand, Malaysia, Kamboja, dan Myanmar. Saat ini, tim bisbol Indonesia menduduki peringkat lima wilayah Asia, setelah Jepang, Korea Selatan, Taiwan, dan China.Sumber: www.indobaseball.com T o k o hTokohbali-in-creative.com
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS112Gambar 11.7 Penangkap.Gambar 11.8 Menangkap bola datar.Letakkan tangan yang mengenakan sarung tangan di depan dada. Perhatikan arah datangnya bola.Arahkan tangan yang bersarung tangan ke depan sesuai arah datangnya bola. Bersiap-siap menyongsong bola yang datang.Begitu bola tertangkap, tangkupkanlah sarung tangan dengan segera. Tutuplah sarung tangan dengan tangan satunya, sehingga bola tidak terjatuh. b. Teknik menangkap bola melambung Untuk menangkap bola atas atau lambung sedikit lebih sulit. Perhatikan cara-cara berikut: Perhatikan posisi bola saat melayang di udara. Berpindahlah ke tempat bola akan mendarat. Bersiaplah menangkap bola. Tengadahkan tangan yang bersarung tangan, arahkan menuju bola yang datang. Begitu bola tertangkap, tangkupkanlah sarung tangan dengan segera. Tutuplah sarung tangan menggunakan tangan satunya, agar bola tidak terjatuh. Menangkap bola lambung harus sedikit diredam. Gerakan tangan harus rileks. Hal itu agar bola tidak terpantul keluar dari sarung tangan.c. Teknik menangkap bola menyusur tanahUntuk menangkap bola menyusur tanah, perhatikan tahapan berikut: Ambil posisi awal jongkok. Menghadaplah ke arah bola datang. Sentuhkan salah satu lutut ke tanah. Posisikan tangan yang bersarung tangan secara terbuka pada permukaan tanah, bersiap menangkap bola. Gambar 11.10 Menangkap bola menyusur tanah.Gambar 11.9 Menangkap bola lambung.
Permainan Bola Kecil: Bisbol (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS113C Teknik Lanjutan Memukul Bola Memukul bola adalah bagian yang sulit dalam permainan bisbol. Kalian harus mempelajarinya dari cara yang paling mudah. Awalilah latihan secara sendirian. Lemparkan bola bisbol ke atas dengan tangan kiri, lalu pukulah menggunakan tongkat. Selanjutnya, tingkatkan latihan kalian dengan bantuan teman. Teman bertugas melempar bola ke arah kalian. Pukullah bola hasil lemparan teman kalian. Pada saat akan memukul, tumpuan berat badan dipusatkan pada kaki yang terletak di belakang. Jika kalian memukul menggunakan tangan kanan, maka tumpuan terletak pada kaki kanan. Sesaat akan memukul bola, berat badan dipindahkan ke depan dengan menggeser posisi tubuh ke depan. Pada saat itulah kalian mengayunkan tongkat untuk memukul bola. Hal yang harus diperhatikan saat memukul bola, antara lain: Ayunkan tongkat dengan kekuatan penuh. Pastikan kalian mengayunkan kedua lengan dengan lepas.Perhatikan ayunan tongkat dengan saksama. Pastikan tongkat berhasil mengenai bola, sehingga bola melayang sesuai yang diinginkan. Jangan memalingkan muka atau menarik kepala saat memukul bola. Kalian justruharus memerhatikan bola.Biarkan bola menggelinding masuk ke sarung tangan. Begitu bola tertangkap, tangkupkan dan angkatlah sarung tangan dengan segera. Tutuplah sarung tangan menggunakan tangan satunya, agar bola tidak terjatuh. Jika bola menggelinding lambat, songsonglah bola dengan segera. Begitu bola tertangkap, angkat sarung tangan dan tangkupkanlah dengan segera.Mengasah Teknik Lanjutan Menangkap BolaBagilah kelas ke dalam dua kelompok besar (A dan B). Seorang anak dari kelompok A berpasangan dengan seorang anak dari kelompok B. Berlatihlah teknik lanjutan menangkap bola bisbol. Praktikkan teknik menangkap bola datar, bola lambung, dan bola menyusur tanah. Lakukan secara bergantian dengan pasangan. Awali dari jarak yang dekat, lalu semakin menjauh. Gunakan sarung tangan bisbol untuk melindungi telapak tangan kalian. Gunakan bola bisbol sebenarnya. Jika tidak ada, kalian dapat menggunakan bola tenis. Mintalah bimbingan guru kalian dalam melakukan kegiatan ini. AktivitasUntuk mengetahui lebih banyak hal tentang bisbol, bukalah situs berikut.www.netsports.baseball.comwww.mlb.com LacakGambar 11.11 Pemukul.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan Kelas IXINCDFEKJMPQOHGABS114Selain membawa tongkat (bat), setiap pemukul harus mengenakan helm pengaman. Helm berfungsi melindungi kepala jika terkena lemparan bola. Seorang pemukul harus memiliki kemampuan memukul bola dengan baik. Selain kekuatan, kecermatan diperlukan guna mengantisipasi arah lemparan bola dari pelempar. Pemukul harus mampu memukul bola sejauh mungkin. Dengan demikian, akan terdapat banyak waktu bagi anggota timnya untuk berlari melewati base demi base dan mencetak angka.1. Bisbol adalah olahraga lempar-tangkap bola yang dimainkan oleh dua tim. Salah satu tim disebut tim penjaga, tim lainnya disebut tim pemukul. Tim penjaga terdiri atas pelempar dan penangkap. Tim pemukul terdiri atas pemukul.2. Teknik melempar bola antara lain, teknik lemparan bola cepat (fastball)dan lemparan bola melintir (curveball).3. Teknik menangkap bola antara lain, menangkap bola melambung, bola mendatar, dan bola menyusur tanah.4. Teknik memukul bola harus memerhatikan ayunan tongkat. Pemukul harus selalu memastikan tongkat berhasil mengenai bola dengan tepat.R angkumanUji KompetensiKompetensi3. Untuk melindungi tangan dari ben-turan dengan bola, pemain bisbol mengenakan . . . .a. karet pergelanganb. sapu tanganc. sarung tangand. deker jariA Pilihlah jawaban yang tepat.1. Gabungan pemain pelempar dan penangkap dalam olahraga bisbol disebut . . . .a. pitcher c. batterb. catcher d. battery2. Teknik melakukan lemparan bola melintir disebut juga teknik . . . .a. straightball c. curveballb. fastball d. cornballNew York Yankees adalah salah satu tim bisbol legendaris. Tim ini berdiri tahun 1901, dan saat ini bermarkas di Bronx, pusat kota New York, Amerika Serikat. New York Yankees merajai MLB (Major League Baseball) di Amerika Serikat dengan menjuarai 26 kali Kejuaraan Seri Dunia, 39 kali Liga Amerika, dan 15 kali Kejuaraan Divisi Timur.www.yankees.mlb.comJelajah
Permainan Bola Kecil: Bisbol (Lanjutan)IBCDFEKJMPQOHGANS1154. Arah lemparan bola pada teknik melempar bola melintir adalah . . . .a. berbelok ke kanan/kirib. berbelok ke atasc. tegak lurus ke atasd. tegak lurus ke bawah5. Pandangan mata saat memukul bola adalah . . . .a. ke depan c. ke bolab. ke samping d. ke bawah6. Pemain yang memberi petunjuk kepada anggota tim lainnya tentang posisinya di lapangan adalah . . . .a. pemukul c. penangkapb. pelempar d. pelari7. Untuk menangkap bola menyusur tanah, posisi tangan yang benar adalah . . . .a. membuka di permukaan tanahb. menangkup di permukaan tanahc. membuka di atas kepalad. membuka di depan dada 8. Jika memukul menggunakan tangan kanan, maka tumpuan berat badan dengan . . . .a. kaki kananb. kaki kiri c. kedua kaki bersamaand. kedua kaki bergantian9. Posisi awal tangan untuk menangkap bola lambung adalah . . . .a. di depan dadab. di belakang badan c. di depan lututd. di atas kepala10. Penangkap memberikan kode terten-tu kepada pelempar dalam bentuk . . . .a. teriakanb. bisikanc. gerak bibird. lambaian tanganB Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut dengan tepat.1. Jelaskan dua tugas pokok pelempar dalam olahraga bisbol.2. Apa saja yang harus diperhatikan saat memukul bola?3. Bagaimana teknik menangkap bola menyusur tanah?4. Sebutkan kriteria-kriteria yang harus dimiliki seorang pelempar.5. Jelaskan tugas lain seorang penang-kap selain menangkap bola yang ti-dak berhasil dipukul oleh pemukul.6. Bagaimana posisi kepala saat melaku-kan pukulan?7. Sebutkan perlengkapan yang harus dikenakan oleh penangkap (catcher).8. Berilah contoh bentuk kode yang dilakukan penangkap kepada pelem-par.9. Sebutkan perlengkapan yang harus dikenakan oleh pemukul (batter).10. Jelaskan cara melakukan teknik menangkap bola lambung.Carilah informasi tentang beberapa variasi cara memukul dalam olahraga bisbol. Lengkapilah uraian dengan gambar agar lebih jelas. Carilah informasi dari buku, internet, dan sumber pustaka lainnya.Tugas